今回のテーマは、「生産性」です。 良質な朝は良質な夜にあり 夜にやるべき行動をTOP３を紹介します。 これを行うことで朝の目覚め方が変わります。 朝の目覚め方が変われば、当然生産性も変わります。 まず１つ目は、「２１時以降携帯を見ない」です。 スマ…